据 中国天气报道,一股强冷空气这两天将自西向东,影响我国大部地区范围广、风力强降温幅度大,是10月以来的最强冷空气,你今天是被冻醒的吗？每天起床与被子“难舍难分”，上课用嘴翻书，洗澡时“开始难，结束更难”那么今天小编带你来get正确御寒姿势。

　　一，适量增加衣物

　　清晨气温更低，别让孩子过早出门；少去人多的公共场所，避免流感的交叉感染；家里有大人感冒、发烧等，别和孩子过分亲昵，家中宜适度通风；记住哟！别把孩子裹成“粽子”，第一不通气，孩子穿着难受，第二出了汗更容易感冒；已经生病的孩子，家长要帮助孩子做好个人卫生，病情有变化需及时就医。

　　二.出门带上口罩

　　冷空气刺激后，人体的气道免疫力会下降，功能受损，继而气道反应性就会增高。这时，哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者就容易病情反复或加重了。每个人对这些刺激的影响不一样，有家族史、体质敏感的人会严重一些。

　　三.给自己补一补

　　天气冷的时候，可吃点羊肉和牛肉，它们都是寒冬补益的佳品，能散寒暖胃。但是，羊肉、牛肉都含有蛋白质和脂肪，患有胃溃疡、胃酸过多的病人，有胆囊炎、胆结石的人，高血压、高血脂患者，肾功能不全患者要尽量少吃。

　　四.适当的做运动

　　很多的人天气冷了窝在被子里面，这其实不太好的哦！因为这会使你起来后的工作学习都受影响，而且不少人喜欢蒙着被子睡觉，这会使被子里的氧含量降低，对身体不利哦！所以即使是冬天也要做适量的运动，最要注意的是运动后千万不要立即减衣呀，这样十分容易感冒！

　　五，拥有一个舒适保温的床垫

　　斯林百兰床垫专为追求绝佳睡眠环境体验的人群独家定制。床垫通过Adaptive®面料高科技处理，在睡眠过程中主动响应人体气温变化，通过自身纤维结构的变化加速排除热气和湿气，这种独特的功能使得床垫变得尤为干爽，所以此款面料有3大优势，1是可以抑制和减少床垫内细菌螨虫的滋生，2是可以让睡感更舒适，3是可以延长床垫的使用寿命；面料特别在“随时控”的基础上增加了Tencel®天丝成分，其被称为21世纪最绿色的纤维，是100%纯天然桉树叶木浆制成，天丝的透气性可以让床垫很干爽，保暖性可以让床垫很温暖舒适，平整挺括让躺睡更顺滑舒适层特别添加马鬃和天然优质乳胶，多重保障透气排湿的绝佳睡眠环境；斯林百兰PPS1200减压袋装连锁睡姿弹簧®系统，特有的三角立体受力结构纵横向均散身体压力，弹簧排列密度和数量比普通弹簧更多，能为身体提供更多更细腻的支撑。这样舒适的冬天，来十个我都不怕。