导读: 我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6%。那么刷牙是我们每天都在做的事情，看看你是否走进误区了呢?我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严……

      我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6%。那么刷牙是我们每天都在做的事情，看看你是否走进误区了呢?

纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。

刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于白刷。

误区一：漱口水天天漱，清凉干净

纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。

很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿。

所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。

所以说大家刷牙一定要掌握科学的方法，不要随随便便就刷一下，牙齿的美观程度都是由我们自己来呵护的，如果你自己都不爱惜自己的话怎么让别人爱惜你呢，所以必须走出误区!