中国江苏网6月6日讯  “生梨饭后化痰好，苹果消食营养高；木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有功效；紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；海带含碘消瘀结，香菇存酶肿瘤消……”

　　昨天下午，枫桥街道西津桥社区林枫苑的小区公告栏前，两个居民在阅读“科学养生，健康饮食”宣传海报。

　　这份海报的编辑人名叫陆泉楠，一名老党员，他正在社区里推广分享自己收集的60万字的养生保健常识，他这么做，是想改变动迁农民们的不良生活习惯，为打造健康社区出一份力。

　　3年用掉50支笔，记下60万字

　　陆泉楠现年74岁，家住枫桥街道最老的动迁小区林枫苑。

　　陆泉楠收集养生保健常识，是从2013年开始的，“之所以这么做，是因为那两年中，我发现身边的同龄人去世了不少，基本上都在70岁左右，而苏州市的人均期望寿命早就突破了80岁，他们的寿命至少比平均值短了10年。”

　　同龄人的早逝，让陆泉楠感到心痛，他发现小区里不少人的生活习惯很不健康——暴饮暴食、烟酒过度、沉迷麻将、缺少锻炼……“这些不健康的生活习惯，在动迁农民中普遍存在，以致‘三高’、糖尿病、心脑血管疾病和肿瘤高发。”

　　于是，陆泉楠开始留心收集养生保健知识，收集的渠道包括网络、电视、报刊、市民讲堂等等，凡是看到、听到的一切有关养生保健的知识，他都一字不落地记录下来——他做了55年的统计工作，练就了过硬的速记本领。

　　三年下来，陆泉楠收集了1000多条养生保健知识，共计60多万字，用掉了50支一次性水笔，1000多张A4纸。

　　出于统计工作的职业习惯，陆泉楠对这些养生保健知识进行了分类，制作了目录。

　　“健康中国”要从“健康社区”开始

　　“去年召开的十八届五中全会提出要推进健康中国建设，我觉得，建设‘健康中国’是一项庞大的系统工程，要从基层做起，从建设健康社区开始。”因此，陆泉楠打算在社区里全面推广、分享自己收集的养生保健知识。

　　陆泉楠找到了西津桥社区党委、居委会负责人，他的想法得到了社区的充分肯定和支持，大家商量后决定定期推出“科学养生健康饮食”宣传海报，陆泉楠负责内容编辑，社区出资印刷。

　　陆泉楠对60万字的笔记进行了详细梳理，将其分为民间土方偏方、生活常识、医学科普、养生之道、防病治病、健康饮食和名医诊疗等7个类别，“每一期海报都根据这些类别设置相应的栏目，要做到既通俗又实用，让动迁农民们看得懂、记得住、用得上。”

　　今年3月，首期“科学养生健康饮食”宣传海报推出，在西津桥社区各个小区的公示栏里张贴，引起了居民们的强烈兴趣，“我特意观察了一下，发现看的人不少，还有人摘抄记录，这说明我们的工作有了一定的效果。”

　　目前，陆泉楠正在准备第三期“科学养生健康饮食”宣传海报，他非常认真，文稿打印好后仔细修改，连段落开头的空格、标点符号差错都不放过。西津桥社区居委会主任顾佩琴告诉记者，每出一期海报，陆泉楠至少要去印刷单位跑四趟。

　　希望每个居民都能健康长寿

　　陆泉楠说，有些人认为“保健和养生是高官和富人的事情，和普通百姓没啥关系”，这种观点是不对的，“对于每一个人而言，健康都是‘1’，而财富、事业、地位等等，都是后面的‘0’，没有健康做基础，其他一切都是空的。”

　　陆泉楠打算把“科学养生健康饮食”宣传海报当成一项长期的事业来做，“按照每个月一期的速率，我收集的这些资料可以用10年左右，在这过程中我还会补充新的资料，剔除过时或者错误的东西，做到与时俱进。”

　　“改革开放让动迁农民过上了好日子，我希望我的工作能让社区的每个居民都能注重保健养生，身体健康长命百岁，尽可能多地享受美好生活。”陆泉楠说。