 在几千年的发展中，中国老百姓悟出许多健康养生小常识，话说不少都是浓缩的精华，对于现代都市很多亚健康女性男性大有裨益。伊秀养生小常识专区分享各种食物养生保健小知识，春季养生小常识，养生小常识大全和养生小常识短信等，让都市男女增加养生小常识，保养健康好身材。
在几千年的发展中，中国老百姓悟出许多健康养生小常识，话说不少都是浓缩的精华，对于现代都市很多亚健康女性男性大有裨益。伊秀养生小常识专区分享各种食物养生保健小知识，春季养生小常识，养生小常识大全和养生小常识短信等，让都市男女增加养生小常识，保养健康好身材。 春回大地，万物复苏，人也变得活泼精神起来，春季是一个美好的季节，也是养生的好时节。想养生，就必须知道一些养生常识。那春季养生小常识具体有哪些呢 春季养生小常识 春季宜养神 专家介绍，冬去春来，大自然阳气开始生发，人体也一样进入阳气生发之时，容易阳亢阴虚而伤心神;此外，肝血养心神，春季肝阳偏旺，也容易导致心神失养。这些，正是我们出现春困、烦躁、情绪波动等情况的原因。 春季宜养脾胃 肝属木，脾属土。春季肝气上升，则使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季养生，也需要注意脾胃的调养。“尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人，在这个季节调养脾胃，对一整年的健康都很有帮助。”专家说。 春季宜养诸不足 经过漫长的冬天，人体的各个器官机能都消耗较多，加上春季阳气生发，容易造成阴阳不调的状况，出现阳虚症状。如脾阳虚者胃口不好、大便溏湿、气若少神，肾阳虚者手足冰冷、腰膝酸软等。顺应自然界趋势，春天也是养诸不足的好时机。 “养诸不足的基本原则，还是以补阳为主。”专家说，春夏养阳，也是老祖宗千百年来总结出来的养生要诀。 |
