家有女友会家务，会做饭，好温馨~但...梁先生却很烦恼~

梁先生在武汉一家杂志社工作，为人开朗，不拘小节，喜欢吃“重口味”的菜。上个月，在体检中查出，他的体重指数有些超标，肠胃也有些问题。“以前，女朋友就常说我生活不科学。体检结果拿回家当天，她就觉得抓住我的把柄了，在网上找了一堆所谓的‘科学生活法则’，还美其名曰‘爱的清单’，要我严格执行。”梁先生说。

好烦恼有木有，“我好不容易周末在家做饭，从洗菜、切菜、炒菜，她都在身边‘监视’，所有的菜都要洗完之后才能切，炒青菜时间不能超过3分钟，盐和油也是拿量勺量着放，要按克计算。一天做两顿饭，放盐总共不能超过三勺，葱末和蒜末不能先放，说是炒糊了之后会致癌。”梁先生说，每次做饭，两个人就是一边忙乎锅里的菜，一边据理力争，像“打仗抢地盘”一样。等菜做好了，吃的时候，两个人都是气呼呼的，一顿饭吃下来谁也不说话。

针对梁先生女友的做法，协和医院营养专家表示，理念正确，但方法不可取，健康生活更取决于心情。

“健康生活最重要的还是取决于心情愉悦，不能让所谓的‘科学方法’影响了生活本身的快乐。”专家介绍，女友坚持的那一份清单，确实多多少少都有些科学来历，比如食盐摄入量，确实有些研究性论述里面认为成年人食盐摄入量以6克为宜，但并不是超过这个量就代表有害。营养专家建议，这些科学膳食的方法，对于普通人来说，没必要严格按照条条框框的数据执行，只要觉得生活习惯没有特别过分的，就不用刻意调整。如果确实有部分身体指标异常，可以针对性微调，但不能一下子制定好几条，要求从某一天开始同时执行。

其实这些年，我们的朋友圈里突然就多了好多“养生专家”，天天给你转各种各样的养生知识，但许多朋友并没有对这些只是加以辨别，这中间其实也有许多是不那么准确的。

扒一扒那些被误传的养生知识