每个女孩的心中都有一个童话王国，自己是这个王国里美丽的公主。俗话说：理想是美好的，现实却是残酷的。女性的面部肌肤都很娇嫩、脆弱，往往也是最容易受到外界干扰受到伤害，出现各种问题。拥有美白肌肤并不难，下面跟随小编来了解美白护肤的秘诀吧！看怎样吃出来白皙肌肤。

美白护肤的秘诀之菠萝

　　菠萝属于热带水果，含有丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤透明、润泽，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人，配合泉诗曼可以使皮肤更加的白皙水嫩，晶莹剔透。美白护肤的秘诀，吃出来白皙肌肤！

　　另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

美白护肤的秘诀之猕猴桃

　　吃出来白皙肌肤！猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面自然形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

美白护肤的秘诀之草莓

　　增白和滋润保湿草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。吃出来白皙肌肤！另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也都加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

　　经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　了解美白护肤的秘诀，吃出来白皙肌肤！不止是心中的美丽公主，生活中同样别人眼中美丽及魅力并存的公主。

　　除了以上方法，对于肤色严重暗哑的女士来说，可以用一些美白乳液，如泉诗曼无瑕原液就很不错，最好选用纯植物的，这样对皮肤没有伤害，平时做好补水工作，保持良好的生活饮食习惯，这样皮肤会慢慢自然变白。