（原标题：抗衰护肤吃维生素更直接有效）

信息时报记者 谢菁菁

最近，在爱美女性的圈子里流行起进口的抗糖化剂，宣称能起到抗老化，抗衰老以及保养肌肤的作用。据记者了解，颇受该群体欢迎的日本某品牌抗糖化剂售价高达上千元，服用周期仅为2个月。对此，皮肤专家指出，口服抗糖化剂和抗氧化剂效果并未经过大量临床实践证明，而服用抗糖丸不如吃维生素更直接有效。

皮肤老化主因是紫外线

在珠江新城上班的张小姐，进来发现脸上细纹很多，两颊还有不少斑，而她今年才26岁。朋友建议她购买口服的抗糖化丸来改善皮肤状况，但是动辄上千元的价格让她犹豫不决：口服抗糖化丸真的就能够保持年轻吗？

贝漾美天医疗美容连锁亚洲皮肤医学总监林澎告诉记者，其实皮肤的老化分为自然老化和光老化，对于年轻女性而言，更为常见的是光老化。紫外线是皮肤老化的主因，另一个不可控的因素则是由基因控制的细胞新陈代谢衰退所导致的皮肤自然老化。

“虽然在医学上都在做抗自由基的研究，但目前没有大量临床实践证明通过口服药剂能够阻止皮肤的自然衰老，也就是说口服抗糖化剂的作用并未得到证实。”林澎称，且不说目前流行的抗糖化丸真正有用的成分有多少，就算是有用的成分进入到胃，也会被胃酸大量破坏，真正能被人体吸收的成分不足5%。

“与其选择口服药剂进行抗老化，不如从最简单有效的抗光老化入手更为实际。”广东省妇幼保健院美容科胡葵葵主任医师表示，自然老化是全身性的，而光老化会直接给皮肤带来皱纹、色斑、皮肤松弛、面部红血丝、毛孔扩大、皮肤颜色晦暗等。平时保护肌肤做好防晒工作，有条件的可以进行肌肤激光保养，这样效果更好。

抗衰老应从日常做起

“抗氧化剂无法人工合成，而从食物中提炼的抗氧化剂最为常见的是维生素C、E等成分。”在香港也有医美诊所的林澎称，相对于内地女性，香港女性更喜欢天然的保养方式，就算是口服的抗氧化剂，也是维生素类更有效。“尽管目前新的抗衰老手段层出不穷，但是在临床上，皮肤科医师更愿意挑选经过验证安全有效的手段。”林澎称。

然而依赖片剂补充维生素也并不十分科学，中山大学附属第三医院中医科、针灸科主任杨宏志称，对于大多数健康人群来说，“拿瓜果当水果吃”就是补充维生素的好方法。除了抗糖化丸以外，市场上还有“葡萄籽精华”、“辅酶Q10”等营养补充剂，也不建议所有人群服用，因为这一类型的营养剂品类单一，而真正能起到抗衰老的作用却十分有限。

林澎提醒，尤其是抗氧化剂在得到人体充分吸入后，能够作用到皮肤的成分却不多，在日常抗衰老方面，应该注意防晒，皮肤保湿，在饮食上要注意少摄取高盐分食物，避免过量烟酒。现代人如果长期服用安眠药及运动量不够，也会加速皮肤的衰老。

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